Coaching escalade

"Quelle magnifique manière de vivre nos vies que de monter et descendre sur d'insignifiants tas de pierres et de glace" 

Evoluer dans la cotation, un examen à passer ou simplement se faire plaisir en améliorant son niveau de grimpe, nous avons des formules à choix.

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Améliore ta gestuelle, technique, tactique de grimpe, mental, ta force ou encore ta rési. Nous travaillerons ensemble pour atteindre ton objectif, 

Coaching en falaise ou en indoor sans suivi :

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Lors de cette séance, nous analyserons tes points forts et faibles. Nous te donnerons des exercices pour améliorer ton escalade et ils te seront transmis par mail. Le temps minimum pour ce coaching est de 4 heures en falaise ou 3 heures en indoor. Il est possible de s'inscrire à 2 pour diminuer les coûts.

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Indoor : 3 heures CHF 290.- pour 1 ou 2 personnes

Falaise : 4 heures CHF 380.- pour 1 ou 2 personnes

Falaise : journée CHF 550.- pour 1 ou 2 personnes

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Date: sur demande

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Coaching 3, 6 et 12 mois :

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Pour commencer le suivi sur plusieurs mois, nous analyserons tes points forts et faibles. Nous te donnerons des exercices pour améliorer ton escalade ainsi qu'un planning d'entrainement. Afin que l'entrainement soit efficace, il faudra grimper au minimum 3 fois par semaine. Le planning sera fait sur mesure selon tes disponibilités. Nous serons en contact au minimum une fois par semaine par téléphone ou mail et nous te suivrons hebdomadairement 1 ou 2 fois par mois, cela dépendra de tes envies. Les exercices et le planning seront remis par mail.  Le suivi se fera en salle et également en falaise, voie et bloc. Pour se motiver et diminuer le coût, nous conseillons de le faire à 2.

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Durée : 3 mois dès CHF 450.- pour 1 ou 2 personnes.

Durée : 6 mois dès CHF 750.- pour 1 ou 2 personnes.

Durée : 12 mois dès CHF 1'400.- pour 1 ou 2 personnes.

Prérequis : grimpe en tête 

Date : Sur demande 

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Coaching en groupe pour adulte dès 17 ans :

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Escalade en salle et en groupe pour préparer la saison d'escalade en falaise ou améliorer ses performances en salle. Nous travaillerons sur la technique, le mental, la tactique, la force, la conti ou encore la rési. Du bloc aux voies en passant par la salle d'entraînement, le programme sera adapté pour que chacun progresse à son niveau.

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Un physiothérapeute spécialisé dans la performance vous suivra plusieurs fois pendant la saison de coaching.

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Prérequis : grimpe en tête 

Date : les jeudis 19h -20h de octobre à décembre ( 10 dates )

Tarif : CHF 340.-

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Prérequis : grimpe en tête 

Date : les jeudis 19h -20h de janvier à avril ( 15 dates )

Tarif : CHF 490.-

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