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Cours d'escalade pour les adultes
Tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !
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Pourquoi Rock N Snow est différent des autres écoles ?!
Dans nos cours de grimpe, nous privilégions un apprentissage ludique de l'escalade, nous pensons que le plaisir et la sécurité doivent être les principaux éléments pour une expérience inoubliable ! C'est pourquoi tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !
Pourquoi nous choisir : flexibilité, à ton écoute, petit groupe, suivi personnalisé à chaque participant, exercice adapté à ton niveau, partage avec passion.
Viens te challenger avec Rock N Snow !
Cours d'escalade pour adultes
Les groupes sont formés selon le niveau participants, entre 4 et 6 personnes. L'entrée aux différentes salles est en sus. Tu as la possibilité de louer du matériel directement avec nous. Si un cours de grimpe t'intéresse ou tu as besoin de plus d'informations, tu peux nous contacter avec le formulaire en fin de page ou par téléphone. Les cours se déroulent en salle d'escalade ou en falaise selon le niveau et la période de l'année.
Dans les cours de grimpe débutants et avancés, la sécurité et l'assurage seront les points principaux. Tu apprendras à t'encorder, contrôler ton partenaire et l'assurer. La techniques du mouvement sera également pratiqué avec des exercices ludiques ainsi que les manipulations de cordes afin d'évoluer en falaise.
L'escalade est une activité divertissante et enrichissante, qui peut être pratiquée à tout âge ! Un cours d'escalade offre de nombreux avantages :
Développer sa force et sa coordination: Les mouvements de l'escalade mettent à rude épreuve votre force et votre coordination. Progresser petit à petit permet donc notamment aux enfants et jeunes adultes de prendre confiance en leurs capacités.
Apprendre à grimper en toute sécurité: Dans un cours encadré, les participants apprendront comment se sécuriser correctement avec le matériel adapté – harnais, chaussons, casque – ainsi que les techniques de base pour escalader plus facilement.
Découvrir un nouveau sport: L’escalade est un sport complet où le mental joue autant que le physique. Ce cours est donc l’occasion idéale pour construire son endurance et relever des challenges stimulants !
Améliorer sa condition physique: L'escalade est un sport exigeant qui sollicite plusieurs parties du corps. Acquérir la technique adéquate, améliorera considérablement votre force musculaire et votre endurance.
Développer sa confiance en soi: Relever des défis stimulants et grimper à de plus grandes hauteurs avec assurance vous permettront de prendre conscience de vos capacités et suscitera chez vous une sensation d’accomplissement !
Cours d'escalade adultes
Des cours hebdomadaires et formation pour les adultes.
Progressez en confiance et en technique grâce à des séances d’escalade adaptées aux adultes, en salle ou en falaise, quel que soit votre niveau.
Cours de base 1 - apprendre la grimpe en moulinette
Quand Les lundis soir
Pour qui Grimpeur sans expérience
Encadrement Un professeur d'escalade
Heures :
Salle d'escalade 18h00 à 20h30
Les lieux Saxon Vertic-halle
Groupe 4 personnes minimum et 6 maximum
Dates Sur demande
Matériel Possibilité de location
Entrée à la salle En sus
Inscription Par mail ou téléphone
TARIFS
CHF 150.-
Pour la formation
7,5 h
Durée de la formation
3
Dates de formation
4
Nbr de participants min
Coaching
Mental
Le coaching mental que nous proposons repose sur des techniques éprouvées et des stratégies efficaces pour transformer vos pensées négatives en pensées positives et constructives. Nous vous aiderons à développer des compétences telles que la gestion du stress, la confiance en soi, la résilience émotionnelle et la visualisation positive.
Chaque session de coaching sera individuelle et adaptée à vos besoins spécifiques. Nous vous fournirons des outils pratiques, des exercices d'introspection et des techniques de relaxation pour vous aider à faire face à vos peurs, à les comprendre et à les surmonter progressivement. Nous serons là pour vous soutenir, vous encourager et vous guider à chaque étape du processus.
Qui : Yannick coach Maître Praticien en PNL et Hypnose et Alex professeur d'escalade
Lieu : Falaise en Valais et Aoste
Prérequis : grimper en tête
Tarif : dès CHF 325.- pour une journée ou CHF 750.- pour le week-end (déplacement, logement en demi-pension inclus)
Divers : *Selon votre caisse maladie, vous avez la possibilité de vous faire rembourser une partie du cours
Stage perfectionnement mental à Aoste :
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18-19 mai 2024 week-end
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8-9 juin 2024 week-end
Journée perfectionnement mental en Valais :
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27 avril 2024 - journée
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16 juin 2024 - journée
dim. 25 maiFinale LigureFinale Ligure, la destination au bord de mer parfaite pour quelques jours de grimpe !
lun. 26 maiCassisLes Calanques ou la falaise de Cassis, l'un des plus beaux sites d'escalade au monde.
Plusieurs datessam. 07 juinMartigny - SionLes murs de la salle d'escalade ne sont que le commencement, et maintenant, c'est le moment idéal pour explorer l'excitation pure et authentique de l'escalade en falaise.
sam. 14 juinZonzaPartez à l'aventure et découvrez les merveilles de l'escalade en Corse avec notre voyage sur mesure !
sam. 12 juil.SaxonVivez l'aventure sur les grandes voies : une journée d'escalade inoubliable !
sam. 19 juil.SavièseUne des plus belles falaises calcaire du Valais. Aventure garantie !- sam. 19 juil.SaxonMontagne majestueuse bien visible depuis la plaine du Rhône, cette falaise est incontournable pour tout grimpeur.
dim. 20 juil.JaunUne journée en grande voie pour découvrir ce lieu unique avec son calcaire étonnant.
dim. 03 aoûtSionQue vous soyez grimpeur débutant ou déjà un peu expérimenté, cette journée en falaise est l’occasion idéale pour découvrir l’escalade ou progresser dans votre pratique, le tout dans une ambiance conviviale et en toute sécurité. Sensations, défis et plaisir garantis !
dim. 17 aoûtSaxonVivez l'aventure sur les grandes voies : une journée d'escalade inoubliable !
sam. 23 aoûtAosteDécouvrez l'incroyable région d'Aoste à travers notre stage de grimpe passionnant ! Plongez-vous dans les paysages spectaculaires des Alpes italiennes et profitez d'une expérience inoubliable d'escalade.- dim. 24 aoûtSaxonMontagne majestueuse bien visible depuis la plaine du Rhône, cette falaise est incontournable pour tout grimpeur.
mer. 27 aoûtCéüse the cliffPlonge-toi dans une aventure dédiée à la progression et à la découverte de tes propres limites en escalade. En collaboration, avec un ancien compétiteur, coach, entraineur en escalade et un habitué de la falaise de Ceüse, nous vous proposons 4 jours d'escalade sur ce site mondialement connu.
Plusieurs datessam. 30 aoûtMartignyEvoluer en longue voie, le plaisir absolu !
sam. 30 aoûtAilefroideRejoignez-nous pour une expérience inoubliable au cœur de l'emblématique massif des Écrins, dans le charmant village d'Ailefroide.
sam. 06 sept.ObergomsEnvie de vous challenger sur l'un des plus beaux granits de Suisse?- dim. 14 sept.JaunUne journée en grande voie pour découvrir ce lieu unique avec son calcaire étonnant.
sam. 20 sept.UlassaiPlongez au cœur de la Sardaigne et vivez une semaine d'escalade inoubliable ! Que vous soyez débutant ou confirmé, découvrez des falaises majestueuses, perfectionnez vos techniques et savourez l'aventure dans un cadre époustouflant. Rejoignez-nous pour une expérience unique mêlant défi et plaisir