.png)
Cours d'escalade réguliers
Cours d'escalade réguliers pour enfants, jeunes et adultes.
Tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !
Viens te challenger avec Rock N Snow !
C'est un sport qui permet d'éveiller vos sens par le contact unique avec les éléments.
Un mètre après l’autre, on s’élève, on choisit sa route, laissant à terre tout ce qui peut plomber notre quotidien; chacun exprime son style à son niveau.
La grimpe est accessible à tous, elle apporte beaucoup aux enfants comme aux adultes : équilibre, confiance en soi, responsabilité, analyse, dépassement des limites.
Pourquoi Rock N Snow est différent des autres écoles ?!
Dans nos cours de grimpe, nous privilégions un apprentissage ludique de l'escalade, nous pensons que le plaisir et la sécurité doivent être les principaux éléments pour une expérience inoubliable ! C'est pourquoi tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !
Pourquoi nous choisir : flexibilité, à ton écoute, petit groupe, suivi personnalisé à chaque participant, exercice adapté à ton niveau, partage avec passion.
Viens te challenger avec Rock N Snow !
Cours d'escalade pour enfants et jeunes
Cours du lundi
Quand : les lundis soir, 11 sessions de août à décembre et 12 sessions de janvier à juin
Pour qui : les enfants de 6 à 12 ans
Encadrement : un professeur d'escalade et une accompagnatrice en moyenne montagne
Heures : 17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Les lieux : A la falaise d'Arbaz et à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Dates 2023 : Arbaz -> 21 août, 4-11-25 septembre, 9 et 16 octobre
Saxon -> 30 octobre, 20-27 novembre, 4-11-18 décembre
Dates 2024 : Saxon ->
Saxon -> 15-29 janvier, 19-26 février, 11-25 mars
Arbaz -> 8-22-29 avril, 13-27 mai, 10 juin
Tarifs : CHF 410.- pour les 12 cours
CHF 220.- 6 cours Arbaz
CHF 220.- 6 cours Saxon ( entrée à la salle d'escalade en sus )
Famille : 10% sur la 2ème et 15% sur la 3ème inscription
Matériel : possibilité de location
Divers : possibilité de suivre seulement les cours en falaise ou en salle et par semestre
Cours du lundi groupe progression
Quand : les lundis soir et/ou les mercredis soir
Pour qui : les enfants dès 10 ans qui souhaitent s'investir et progresser en escalade
Encadrement : un professeur d'escalade
Heures : Lundi - 17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Mercredi - 17h00 à 19h30 à Bramois et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Les lieux : A la falaise d'Arbaz et Bramois le printemps et automne. A la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon en hiver
Compétition : avec une participation à la climbmania de Saxon
Dates 2024 : sur demande
Tarifs : sur demande
Cours du mardi
Quand : Tous les mardis d'août à fin mai
Pour qui : 2 groupes, enfants de 8 à 17 ans
Encadrement : un professeur d'escalade et un moniteur J&S selon le nombre
Les lieux : A la falaise d'e Dorènaz et à la salle d'escalade de la Batiaz à Martigny
Tarifs : sur demande
Matériel : possibilité de location
Cours du mercredi
Quand : les mercredis après-midi
Pour qui : dès 7 ans
Heures : Falaise -> 13h30 à 17h00 / Salle d'escalade -> 14h00 à 17h00
Dates 2023 : Bramois -> 6-27 septembre, 11 octobre
Saxon->22-29 novembre et 20 décembre
Dates 2024 : Saxon-> 17-31 janvier, 14-28 février
Bramois -> 1 mai, 15 mai, 29 mai, 12 juin
Le lieu : Bramois et Saxon
Tarifs : CHF 590.- pour les 10 dates
CHF 340.- pour les 5 dates en salle
CHF 250.- pour les 4 dates en falaise
Matériel : possibilité de location
Entrée à la salle : en sus
Cours du jeudi
Quand : les jeudis soir : 12 sessions de janvier à juin
Pour qui : les enfants de 6 à 12 ans
Encadrement : un professeur d'escalade et une monitrice d'escalade
Heures : 17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Les lieux : A la falaise d'Arbaz et à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon
Dates 2024 : Saxon -> 17-31 janvier, 15-29 février, 14-28 mars
Arbaz -> 11-25 avril, 2-16-23 mai, 13 juin
Tarifs : CHF 410.- pour les 12 cours
CHF 220.- 6 cours Arbaz
CHF 220.- 6 cours Saxon ( entrée à la salle d'escalade en sus )
Famille : 10% sur la 2ème et 15% sur la 3ème inscription
Matériel : possibilité de location
Divers : possibilité de suivre seulement les cours en falaise ou en salle et par semestre
Cours du samedi
Quand : le premier samedi du mois
Pour qui : dès 8 ans
Heures : 10h à 16h30
Dates 2024 : Mars à Juin et Septembre à Décembre
Le lieu : Valais central
Compétition : possibilité de participer à la climbmania de Saxon
Tarifs : CHF 690.- dès 6 inscriptions pour l'année
Matériel : possibilité de location
Entrée à la salle : en sus
Cours d'escalade pour adultes
Les groupes sont formés selon le niveau participants, entre 4 et 6 personnes. L'entrée aux différentes salles est en sus. Tu as la possibilité de louer du matériel directement avec nous ou chez notre partenaire Follomi à Sion. Si un cours de grimpe t'intéresse ou tu as besoin de plus d'informations, tu peux nous contacter avec le formulaire en fin de page ou par téléphone. Les cours se déroulent en salle d'escalade ou en falaise selon le niveau et la période de l'année.
Dans les cours de grimpe débutants et avancés, la sécurité et l'assurage seront les points principaux. Tu apprendras à t'encorder, contrôler ton partenaire et l'assurer. La techniques du mouvement sera également pratiqué avec des exercices ludiques ainsi que les manipulations de cordes afin d'évoluer en falaise et en grande voie.
L'escalade est une activité divertissante et enrichissante, qui peut être pratiquée à tout âge ! Un cours d'escalade offre de nombreux avantages :
Développer sa force et sa coordination: Les mouvements de l'escalade mettent à rude épreuve votre force et votre coordination. Progresser petit à petit permet donc notamment aux enfants et jeunes adultes de prendre confiance en leurs capacités.
Apprendre à grimper en toute sécurité: Dans un cours encadré, les participants apprendront comment se sécuriser correctement avec le matériel adapté – harnais, chaussons, casque – ainsi que les techniques de base pour escalader plus facilement.
Découvrir un nouveau sport: L’escalade est un sport complet où le mental joue autant que le physique. Ce cours est donc l’occasion idéale pour construire son endurance et relever des challenges stimulants !
Améliorer sa condition physique: L'escalade est un sport exigeant qui sollicite plusieurs parties du corps. Acquérir la technique adéquate, améliorera considérablement votre force musculaire et votre endurance.
Développer sa confiance en soi: Relever des défis stimulants et grimper à de plus grandes hauteurs avec assurance vous permettront de prendre conscience de vos capacités et suscitera chez vous une sensation d’accomplissement !
Afterwork
Lieu : Falaise du Valais Central ou en salle d'escalade selon la période
Dates : Avril - Juin - Septembre - Octobre en falaise et
Janvier - Mars - Novembre - Décembre en salle à Saxon
Possibilité de suivre seulement les sessions en salle ou falaise.
Horaires : jeudi de 18h00 - 21h30
Prochains cours : 2-16-23 mai
7-13-20 juin 2024
Prix : dès CHF 290.-
Prérequis : Aucun
Afterwork
Lieu : Falaise du Valais Central ou en salle d'escalade selon la période
Dates : Avril - Juin - Septembre - Octobre en falaise et
Janvier - Mars - Novembre - Décembre en salle à Saxon
Possibilité de suivre seulement les sessions en salle ou falaise.
Horaires : vendredi de 18h00 - 21h30
Prochains cours : 1-15-22 mai
5-12-19 juin
Prix : dès CHF 290.-
Prérequis : Aucun
Coaching
Mental
Le coaching mental que nous proposons repose sur des techniques éprouvées et des stratégies efficaces pour transformer vos pensées négatives en pensées positives et constructives. Nous vous aiderons à développer des compétences telles que la gestion du stress, la confiance en soi, la résilience émotionnelle et la visualisation positive.
Chaque session de coaching sera individuelle et adaptée à vos besoins spécifiques. Nous vous fournirons des outils pratiques, des exercices d'introspection et des techniques de relaxation pour vous aider à faire face à vos peurs, à les comprendre et à les surmonter progressivement. Nous serons là pour vous soutenir, vous encourager et vous guider à chaque étape du processus.
Qui : Yannick coach Maître Praticien en PNL et Hypnose et Alex professeur d'escalade
Lieu : Falaise en Valais et Aoste
Prérequis : grimper en tête
Tarif : dès CHF 325.- pour une journée ou CHF 750.- pour le week-end (déplacement, logement en demi-pension inclus)
Divers : *Selon votre caisse maladie, vous avez la possibilité de vous faire rembourser une partie du cours
Stage perfectionnement mental à Aoste :
-
18-19 mai 2024 week-end
-
8-9 juin 2024 week-end
Journée perfectionnement mental en Valais :
-
27 avril 2024 - journée
-
16 juin 2024 - journée
Prochain cours
Plusieurs datessam. 18 maiAoste18 mai 2024, 07:30 – 19 mai 2024, 18:00Aoste, 11100 Aoste, Vallée d'Aoste, ItalieSurmontez votre peur en escalade et atteignez de nouveaux sommets avec notre coaching mental !
sam. 18 maiAoste18 mai 2024, 08:00 – 20 mai 2024, 19:00Aoste, 11100 Aoste, Vallée d'Aoste, ItalieDécouvrez l'incroyable région d'Aoste à travers notre stage de grimpe passionnant ! Plongez-vous dans les paysages spectaculaires des Alpes italiennes et profitez d'une expérience inoubliable d'escalade.
Plusieurs datesjeu. 23 maiSion23 mai 2024, 18:00 – 20:30Sion, Sion, SuisseGrimpez vers de nouveaux sommets après le travail ! Cours d'escalade encadrés par un professeur d'escalade
sam. 25 maiMartigny25 mai 2024, 08:00 – 26 mai 2024, 18:00Martigny, Valais, SuisseEvoluer en longue voie, le plaisir absolu !
Plusieurs datesdim. 26 maiMartigny - Sion26 mai 2024, 09:00 – 17:00Martigny - Sion, Valais, SuisseJournée Épique de Bloc en extérieur encadré par Josep, professeur d'escalade avec Brevet Fédéral.
Plusieurs dateslun. 27 maiSion27 mai 2024, 17:00 – 19:00Sion, Sion, SuisseBienvenue aux cours réguliers d'escalade pour enfants ! Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre programme d'escalade conçu spécialement pour les plus jeunes grimpeurs. Voici un aperçu de ce que vos enfants peuvent attendre de nos cours passionnants :
mer. 29 maiAilefroide29 mai 2024, 14:00 – 02 juin 2024, 19:00Ailefroide, Ailefroide, 05340 Vallouise-Pelvoux, FranceRejoignez-nous pour une expérience inoubliable de 5 jours au cœur de l'emblématique massif des Écrins, dans le charmant village d'Ailefroide.
jeu. 30 maiLocarno30 mai 2024, 07:00 – 02 juin 2024, 18:00Locarno, Ponte Brolla, 6652 Locarno, SuisseEnvie de dépaysement tout en restant en Suisse. On y vient de loin pour découvrir cette région très contrastée avec ses vallées alpines, ses falaises de granit et gneiss, les glaciers, les palmiers, ses rivières translucides et la douceur de vivre. La Dolce Vita !
sam. 01 juinArnad01 juin 2024, 06:30 – 02 juin 2024, 18:00Arnad, 11020 Arnad, Vallée d'Aoste, ItalieRejoignez-nous pour un week-end d'escalade en grande voie à Aoste, une région pittoresque au cœur des Alpes italiennes, suivie d'une nuit au Forte di Machaby.
sam. 01 juinMartigny01 juin 2024, 08:30 – 18:30Martigny, Martigny, SuisseUne journée de grimpe sur une falaise en Valais. Coaching personnalisé afin d'améliorer la technique et la gestuelle en escalade. Bas-Valais ou Valais central
Plusieurs datessam. 01 juinSion01 juin 2024, 10:00 – 16:00Sion, Sion, SuisseBienvenue aux cours réguliers d'escalade pour enfants ! Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre programme d'escalade conçu spécialement pour les plus jeunes grimpeurs. Voici un aperçu de ce que vos enfants peuvent attendre de nos cours passionnants :
Plusieurs datesmer. 05 juinSion05 juin 2024, 13:30 – 17:00Sion, Bramois, 1967 Sion, SuisseBienvenue aux cours réguliers d'escalade pour enfants ! Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre programme d'escalade conçu spécialement pour les plus jeunes grimpeurs. Voici un aperçu de ce que vos enfants peuvent attendre de nos cours passionnants :
Plusieurs datesmer. 05 juinMartigny05 juin 2024, 18:00 – 21:00Martigny, Martigny, SuisseMaîtrisez l'Art du Bloc en extérieur ! Ce cours est encadré par Josep, professeur d'escalade avec Brevet Fédéral.
sam. 08 juinZonza08 juin 2024, 07:00 – 15 juin 2024, 19:00Zonza, Col de Bavella, 20122 Zonza, FrancePartez à l'aventure et découvrez les merveilles de l'escalade en Corse avec notre voyage sur mesure !
Plusieurs datessam. 08 juinBramois08 juin 2024, 09:00 – 16:00Bramois, Bramois, 1967 Sion, SuisseInitiation à l’escalade en falaise pour enfants et adultes encadré par un professeur d'escalade avec brevet féféral.
Plusieurs datesdim. 16 juinValais16 juin 2024, 19:00 – 19:05Valais, Valais, SuisseSurmontez votre peur en escalade et atteignez de nouveaux sommets avec notre coaching mental !
sam. 22 juinAoste22 juin 2024, 06:30 – 23 juin 2024, 19:00Aoste, 11100 Aoste, Vallée d'Aoste, ItalieDécouvrez l'incroyable région d'Aoste à travers notre stage de grimpe passionnant ! Plongez-vous dans les paysages spectaculaires des Alpes italiennes et profitez d'une expérience inoubliable d'escalade.
lun. 01 juil.Place des Potences01 juil. 2024, 09:00 – 05 juil. 2024, 17:00Place des Potences, Sion, SuisseCamp d'escalade de 4 jours, encadré par un professeur d'escalade expérimenté. En fonction du nombre d'inscriptions, nous avons prévu la possibilité d'avoir une accompagnatrice en moyenne montagne, qui est également monitrice JS escalade, pour garantir une expérience enrichissante et sécurisée.