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sortie cours d'escalae réguliers

Cours d'escalade réguliers

Cours d'escalade réguliers pour enfants, jeunes et adultes. 

Tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !

Viens te challenger avec Rock N Snow !

C'est un sport qui permet d'éveiller vos sens par le contact unique avec les éléments.

Un mètre après l’autre, on s’élève, on choisit sa route, laissant à terre tout ce qui peut plomber notre quotidien; chacun exprime son style à son niveau.

La grimpe est accessible à tous, elle apporte beaucoup aux enfants comme aux adultes : équilibre, confiance en soi, responsabilité, analyse, dépassement des limites.

Pourquoi Rock N Snow est différent des autres écoles ?! 

 

Dans nos cours de grimpe, nous privilégions un apprentissage ludique de l'escalade, nous pensons que le plaisir et la sécurité doivent être les principaux éléments pour une expérience inoubliable ! C'est pourquoi tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !

Pourquoi  nous choisir : flexibilité, à ton écoute, petit groupe, suivi personnalisé à chaque participant, exercice adapté à ton niveau, partage avec passion.

Viens te challenger avec Rock N Snow !

Cours d'escalade pour enfants et jeunes

Cours du lundi 

Quand : les lundis soir, 12 sessions de août à décembre et 12 sessions de janvier à juin

Pour qui : les enfants de 6 à 12 ans

Encadrement : un professeur d'escalade et une accompagnatrice en moyenne montagne

Heures :  1er groupe -> 17h00 à 18h45 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon.

2ème groupe -> 17h30 à 19h15 à Arbaz et de 17h30 à 19h00 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon.

Les lieux : A la falaise d'Arbaz  et à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Dates 2024 : Arbaz -> 2-9-16-23-30 septembre, 7 octobre

Saxon -> 28 octobre, 4-11-18 -25 novembre, 2 décembre 

Dates 2025 :  A venir

Tarifs : CHF 420.- pour les 12 cours

CHF 230.- 6 cours Arbaz

CHF 230.- 6 cours Saxon ( entrée à la salle d'escalade en sus )

Famille : 10% sur la 2ème et 15% sur la 3ème inscription

Matériel : possibilité de location 

Divers : possibilité de suivre seulement les cours en falaise ou en salle et par semestre

Cours du lundi  groupe progression

Quand : les lundis soir et/ou les mercredis soir

Pour qui : les enfants dès 10 ans qui souhaitent s'investir et  progresser en escalade

Encadrement : un professeur d'escalade 

Heures :   Lundi - 17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Mercredi - 17h00 à 19h30 à Bramois et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Les lieux : A la falaise d'Arbaz et Bramois le printemps et automne. A la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon en hiver

Compétition : avec une participation à la climbmania de Saxon 

Dates 2024 :  sur demande

Tarifs : sur demande

Cours du mardi

Quand : Tous les mardis d'août à fin mai

Pour qui : 3 groupes, enfants de 6 à 17 ans

Encadrement : un professeur d'escalade et un moniteur J&S selon le nombre

Les lieux : A la falaise d'e Dorènaz  et à la salle d'escalade de la Batiaz à Martigny

Tarifs : sur demande

Matériel : possibilité de location 

cours de grimpe pour enfant

Cours du mercredi

Quand : les mercredis après-midi

Pour qui :  dès 7 ans 

Heures :  Falaise -> 13h30 à 17h00 / Salle d'escalade -> 14h00 à 17h00

Dates 2023 :  Bramois -> 6-27 septembre, 11 octobre

Saxon->22-29 novembre et 20 décembre

Dates 2024 :  Saxon-> 17-31 janvier, 14-28 février 

Bramois -> 1 mai, 15 mai, 29 mai, 12 juin

Le lieu : Bramois et Saxon

Tarifs : CHF 590.- pour les 10 dates

CHF 340.- pour les 5 dates en salle

CHF 250.- pour les 4 dates en falaise

Matériel : possibilité de location

Entrée à la salle : en sus

Cours du jeudi

Quand : les jeudis soir : 12 sessions de janvier à juin

Pour qui : les enfants de 6 à 12 ans

Encadrement : un professeur d'escalade et une monitrice d'escalade

Heures :   17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Les lieux : A la falaise d'Arbaz  et à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Dates 2024 : Saxon -> 17-31 janvier, 15-29 février, 14-28 mars

Arbaz -> 11-25 avril, 2-16-23 mai, 13 juin

Tarifs : CHF 410.- pour les 12 cours

CHF 220.- 6 cours Arbaz

CHF 220.- 6 cours Saxon ( entrée à la salle d'escalade en sus )

Famille : 10% sur la 2ème et 15% sur la 3ème inscription

Matériel : possibilité de location 

Divers : possibilité de suivre seulement les cours en falaise ou en salle et par semestre

Cours du samedi

Quand : le premier samedi du mois

Pour qui :  dès 8 ans 

Heures :  10h à 16h30 

Dates 2024 :  Mars à Juin et Septembre à Décembre

Le lieu : Valais central

Compétition : possibilité de participer à la climbmania de Saxon 

Tarifs : CHF 690.- dès 6 inscriptions pour l'année

Matériel : possibilité de location 

Entrée à la salle : en sus

cours d'escalade pour adultes

Cours d'escalade pour adultes

Les groupes sont formés selon le niveau participants, entre 4 et 6 personnes. L'entrée aux différentes salles est en sus. Tu as la possibilité de louer du matériel directement avec nous ou chez notre partenaire Follomi à Sion. Si un cours de grimpe t'intéresse ou tu as besoin de plus d'informations, tu peux nous contacter avec le formulaire en fin de page ou par téléphone. Les cours se déroulent en salle d'escalade ou en falaise selon le niveau et la période de l'année.

Dans les cours de grimpe débutants et avancés, la sécurité et l'assurage seront les points principaux. Tu apprendras à t'encorder, contrôler ton partenaire et l'assurer. La techniques du mouvement sera également pratiqué avec des exercices ludiques ainsi que les manipulations de cordes afin d'évoluer en falaise et en grande voie.

L'escalade est une activité divertissante et enrichissante, qui peut être pratiquée à tout âge ! Un cours d'escalade offre de nombreux avantages :

​​

Développer sa force et sa coordination: Les mouvements de l'escalade mettent à rude épreuve votre force et votre coordination. Progresser petit à petit permet donc notamment aux enfants et jeunes adultes de prendre confiance en leurs capacités.

Apprendre à grimper en toute sécurité: Dans un cours encadré, les participants apprendront comment se sécuriser correctement avec le matériel adapté – harnais, chaussons, casque – ainsi que les techniques de base pour escalader plus facilement.

Découvrir un nouveau sport: L’escalade est un sport complet où le mental joue autant que le physique. Ce cours est donc l’occasion idéale pour construire son endurance et relever des challenges stimulants !

Améliorer sa condition physique: L'escalade est un sport exigeant qui sollicite plusieurs parties du corps. Acquérir la technique adéquate, améliorera considérablement votre force musculaire et votre endurance.

Développer sa confiance en soi: Relever des défis stimulants et grimper à de plus grandes hauteurs avec assurance vous permettront de prendre conscience de vos capacités et suscitera chez vous une sensation d’accomplissement !

cours de grimpe réguliers

Afterwork Mercredi

Cours débutant

Lieu : Falaise du Valais Central ou en salle d'escalade selon la période

Dates : Avril - Juin - Septembre - Octobre en falaise et

Janvier - Mars - Novembre - Décembre en salle à Saxon

Possibilité de suivre seulement  les sessions en salle ou falaise.

Horaires : Falaise -> 18h00 jusqu'à la tombée de la nuit

Salle -> de 18h00 - 20h30

Prochains cours : 4-18 septembre, 2-30 octobre, 20-27 novembre 2024

Prix :

  • 6 cours : CHF 300.-

  •  1 cours : CHF 55.-

Prérequis : Aucun

Afterwork Jeudi

Lieu : Falaise du Valais Central et Bas Valais ou en salle d'escalade selon la période

Dates : Avril - Juin - Septembre - Octobre en falaise et

Janvier - Mars - Novembre - Décembre en salle à Saxon

Possibilité de suivre seulement les sessions en salle ou falaise.

Horaires : Falaise -> 18h00 jusqu'à la tombée de la nuit

Salle -> de 18h00 - 20h30

Prochains cours : 5-19 septembre, 3-31 octobre, 21-28 novembre 2024

Prix :

  • 6 cours : CHF 300.-

  •  1 cours : CHF 55.-

Prérequis : Aucun

Formation sur l'assurage

cours de base 1 et 2 

Lieu : Salle d'escalade

Dates : sur demande ou sur la rubrique "prochains cours"

Horaires : lundi ou mercredi ou vendredi

Prix :  Dès CHF 150.-

Prérequis : Aucun ou Niveau 1

Cours coaching

progression

Lieu : Falaise du Valais Central et Bas Valais

Salle d'escalade selon la période

Dates : 10 sessions

Horaires : Lundi et/ou Vendredi 10h - 15h

Prix : sur demande

Prérequis : grimper régulièrement dans le 6a

Cours coaching

progression

Lieu : Falaise du Valais Central ou en salle d'escalade selon la période

Dates : sur 3 mois, sur demande

Horaires : en journée selon votre emploi du temps

Prix : sur demande

Prérequis : grimper régulièrement 

coaching mental en escalade

Coaching
Mental

Le coaching mental que nous proposons repose sur des techniques éprouvées et des stratégies efficaces pour transformer vos pensées négatives en pensées positives et constructives. Nous vous aiderons à développer des compétences telles que la gestion du stress, la confiance en soi, la résilience émotionnelle et la visualisation positive.

 

Chaque session de coaching sera individuelle et adaptée à vos besoins spécifiques. Nous vous fournirons des outils pratiques, des exercices d'introspection et des techniques de relaxation pour vous aider à faire face à vos peurs, à les comprendre et à les surmonter progressivement. Nous serons là pour vous soutenir, vous encourager et vous guider à chaque étape du processus.

Qui : Yannick coach Maître Praticien en PNL et Hypnose et Alex professeur d'escalade
Lieu : Falaise en Valais et Aoste

Prérequis : grimper en tête 

Tarif  : dès CHF 325.- pour une journée ou CHF 750.- pour le week-end (déplacement, logement en demi-pension inclus)

Divers : *Selon votre caisse maladie, vous avez la possibilité de vous faire rembourser une partie du cours

 

Stage perfectionnement mental à Aoste :

  •  18-19 mai 2024  week-end

  • 8-9 juin 2024  week-end 

Journée perfectionnement mental en Valais :

  • 27 avril 2024 - journée 

  • 16 juin 2024 - journée

Prochain cours

  • Cours de base 2 - Cours de grimpe en tête - Saxon
    Cours de base 2 - Cours de grimpe en tête - Saxon
    Plusieurs dates
    mer. 18 déc.
    Saxon
    18 déc. 2024, 18:30 – 21:00
    Saxon, Rte de la Plâtrière 25, 1907 Saxon, Suisse
    Le cours de base 2 en escalade, ou cours de grimpe en tête, est la prochaine étape pour les grimpeurs qui ont déjà suivi le cours de base 1 ou qui possèdent une certaine expérience en escalade en salle.
  • Cours de base 1 - Débutant - Saxon
    Cours de base 1 - Débutant - Saxon
    Plusieurs dates
    lun. 13 janv.
    Saxon
    13 janv. 2025, 18:30 – 21:00
    Saxon, Rte de la Plâtrière 25, 1907 Saxon, Suisse
    Le cours de base 1 en escalade est une introduction passionnante au monde de l'escalade en salle. Cette formation est conçue pour les débutants complets, ceux qui n'ont jamais grimpé.
  • Cours de base 2 - Cours de grimpe en tête - Saxon
    Cours de base 2 - Cours de grimpe en tête - Saxon
    Plusieurs dates
    mer. 15 janv.
    Saxon
    15 janv. 2025, 18:00 – 20:30
    Saxon, Rte de la Plâtrière 25, 1907 Saxon, Suisse
    Le cours de base 2 en escalade, ou cours de grimpe en tête, est la prochaine étape pour les grimpeurs qui ont déjà suivi le cours de base 1 ou qui possèdent une certaine expérience en escalade en salle.
  • Stage en Espagne -  Barcelone
    Stage en Espagne -  Barcelone
    sam. 22 mars
    Barcelone
    22 mars 2025, 08:00 – 28 mars 2025, 18:00
    Barcelone, Barcelone, Espagne
    Grimpez dans les paysages spectaculaires de Catalogne lors d'un stage d'escalade inoubliable.
  • Formation grande voie - requis grimpe en tête en falaise
    Formation grande voie - requis grimpe en tête en falaise
    Plusieurs dates
    sam. 12 avr.
    Martigny
    12 avr. 2025, 09:00 – 13 avr. 2025, 17:30
    Martigny, Valais, Suisse
    Evoluer en longue voie, le plaisir absolu !
  • Week-end - Aoste - niveau - pour tous les niveaux
    Week-end - Aoste - niveau - pour tous les niveaux
    sam. 19 avr.
    Aoste
    19 avr. 2025, 06:30 – 20 avr. 2025, 19:00
    Aoste, 11100 Aoste, Vallée d'Aoste, Italie
    Découvrez l'incroyable région d'Aoste à travers notre stage de grimpe passionnant ! Plongez-vous dans les paysages spectaculaires des Alpes italiennes et profitez d'une expérience inoubliable d'escalade.
  • Journée en falaise - Valais - Pour tous les niveaux
    Journée en falaise - Valais - Pour tous les niveaux
    dim. 27 avr.
    Sion
    27 avr. 2025, 08:30 – 17:00
    Sion, Sion, Suisse
    Une journée de grimpe sur une falaise en Valais. Coaching personnalisé afin d'améliorer la technique et la gestuelle en escalade. Bas-Valais ou Valais central.
  • Stage - Kalymnos - Grèce - Escalade & Yoga
    Stage - Kalymnos - Grèce - Escalade & Yoga
    sam. 10 mai
    Mirties
    10 mai 2025, 10:00 – 17 mai 2025, 22:00
    Mirties, Masouri, Mirties 852 00, Grèce
    Plongez dans une expérience unique alliant l'escalade et le yoga lors de notre stage à Kalymnos ! Rejoignez-nous pour une aventure inoubliable sur cette magnifique île grecque, réputée pour ses superbes falaises de calcaire et ses paysages enchanteurs.
  • Week-end - Aoste - Grandes Voies
    Week-end - Aoste - Grandes Voies
    sam. 24 mai
    Arnad
    24 mai 2025, 07:30 – 25 mai 2025, 19:00
    Arnad, 11020 Arnad, Vallée d'Aoste, Italie
    Rejoignez-nous pour un week-end d'escalade en grande voie à Aoste, une région pittoresque au cœur des Alpes italiennes, suivie d'une nuit au Forte di Machaby.
  • Stage - Finale Ligure - Ascension
    Stage - Finale Ligure - Ascension
    dim. 25 mai
    Finale Ligure
    25 mai 2025, 10:00 – 31 mai 2025, 19:00
    Finale Ligure, 17024 Finale Ligure, Savone, Italie
    Finale Ligure, la destination au bord de mer parfaite pour quelques jours de grimpe !
  • Stage - Sardaigne - Italie
    Stage - Sardaigne - Italie
    sam. 07 juin
    Ulassai
    07 juin 2025, 08:00 – 14 juin 2025, 20:00
    Ulassai, 08040 Ulassai, Nuoro, Italie
    Plongez au cœur de la Sardaigne et vivez une semaine d'escalade inoubliable ! Que vous soyez débutant ou confirmé, découvrez des falaises majestueuses, perfectionnez vos techniques et savourez l'aventure dans un cadre époustouflant. Rejoignez-nous pour une expérience unique mêlant défi et plaisir
  • Stage - Corse -  Grande Voie
    Stage - Corse -  Grande Voie
    sam. 14 juin
    Zonza
    14 juin 2025, 08:00 – 22 juin 2025, 19:00
    Zonza, Col de Bavella, 20122 Zonza, France
    Partez à l'aventure et découvrez les merveilles de l'escalade en Corse avec notre voyage sur mesure !
  • Camp d'escalade  - 6/9 ans - 4 jours - Valais
    Camp d'escalade  - 6/9 ans - 4 jours - Valais
    lun. 07 juil.
    Place des Potences
    07 juil. 2025, 09:00 – 11 juil. 2025, 17:00
    Place des Potences, Sion, Suisse
    Camp d'escalade de 4 jours, encadré par un professeur d'escalade expérimenté. En fonction du nombre d'inscriptions, nous avons prévu la possibilité d'avoir une accompagnatrice en moyenne montagne, qui est également monitrice JS escalade, pour garantir une expérience enrichissante et sécurisée.
  • Camp d'escalade  - 6/9 ans - 3 jours - Valais
    Camp d'escalade  - 6/9 ans - 3 jours - Valais
    lun. 21 juil.
    Place des Potences
    21 juil. 2025, 09:00 – 23 juil. 2025, 17:00
    Place des Potences, Sion, Suisse
    Camp d'escalade de 3 jours, encadré par un professeur d'escalade expérimenté. En fonction du nombre d'inscriptions, nous avons prévu la possibilité d'avoir une accompagnatrice en moyenne montagne, qui est également monitrice JS escalade, pour garantir une expérience enrichissante et sécurisée.
  • Camp d'escalade - 10/14 ans - Valais
    Camp d'escalade - 10/14 ans - Valais
    lun. 28 juil.
    Place des Potences
    28 juil. 2025, 09:00 – 01 août 2025, 17:00
    Place des Potences, Sion, Suisse
    Camp d'escalade de 5 jours, encadré par un professeur d'escalade expérimenté. En fonction du nombre d'inscriptions, nous avons prévu la possibilité d'avoir une accompagnatrice en moyenne montagne, qui est également monitrice JS escalade, pour garantir une expérience enrichissante et sécurisée.
  • Stage - Sardaigne - Italie
    Stage - Sardaigne - Italie
    sam. 11 oct.
    Ulassai
    11 oct. 2025, 08:00 – 18 oct. 2025, 20:00
    Ulassai, 08040 Ulassai, Nuoro, Italie
    Plongez au cœur de la Sardaigne et vivez une semaine d'escalade inoubliable ! Que vous soyez débutant ou confirmé, découvrez des falaises majestueuses, perfectionnez vos techniques et savourez l'aventure dans un cadre époustouflant. Rejoignez-nous pour une expérience unique mêlant défi et plaisir
  • Stage en Jordanie - Grandes voies - niveau 5b
    Stage en Jordanie - Grandes voies - niveau 5b
    sam. 01 nov.
    Wadi Rum Village
    01 nov. 2025, 08:00 – 08 nov. 2025, 19:00
    Wadi Rum Village, Wadi Rum Village, Jordanie
    Envie de vivre l'aventure ? La Jordanie t'attend !
  • Stage - Kalymnos - Grèce - Escalade & Yoga
    Stage - Kalymnos - Grèce - Escalade & Yoga
    sam. 08 nov.
    Mirties
    08 nov. 2025, 09:00 – 15 nov. 2025, 21:00
    Mirties, Masouri, Mirties 852 00, Grèce
    Plongez dans une expérience unique alliant l'escalade et le yoga lors de notre stage à Kalymnos ! Rejoignez-nous pour une aventure inoubliable sur cette magnifique île grecque, réputée pour ses superbes falaises de calcaire et ses paysages enchanteurs.

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