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cours d'escalade réguliers

Cours d'escalade réguliers

Cours d'escalade réguliers pour enfants, jeunes et adultes. 

Tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !

Viens te challenger avec Rock N Snow !

C'est un sport qui permet d'éveiller vos sens par le contact unique avec les éléments.

Un mètre après l’autre, on s’élève, on choisit sa route, laissant à terre tout ce qui peut plomber notre quotidien; chacun exprime son style à son niveau.

La grimpe est accessible à tous, elle apporte beaucoup aux enfants comme aux adultes : équilibre, confiance en soi, responsabilité, analyse, dépassement des limites.

Pourquoi Rock N Snow est différent des autres écoles ?! 

 

Dans nos cours de grimpe, nous privilégions un apprentissage ludique de l'escalade, nous pensons que le plaisir et la sécurité doivent être les principaux éléments pour une expérience inoubliable ! C'est pourquoi tous nos cours sont encadrés par un professeur d'escalade certifié !

Pourquoi  nous choisir : flexibilité, à ton écoute, petit groupe, suivi personnalisé à chaque participant, exercice adapté à ton niveau, partage avec passion.

Viens te challenger avec Rock N Snow !

Cours d'escalade pour enfants et jeunes

Cours du lundi 

Quand : les lundis soir, 11 sessions de août à décembre et 12 sessions de janvier à juin

Pour qui : les enfants de 6 à 12 ans

Encadrement : un professeur d'escalade et une accompagnatrice en moyenne montagne

Heures :   17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Les lieux : A la falaise d'Arbaz  et à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Dates 2023 :  Arbaz -> 21 août, 4-11-25 septembre, 9 et 16 octobre

Saxon -> 30 octobre, 20-27 novembre, 4-11-18 décembre

Dates 2024 :  Saxon ->

Saxon -> 15-29 janvier, 19-26 février, 11-25 mars

Arbaz -> 8-22-29 avril, 13-27 mai, 10 juin

Tarifs : CHF 410.- pour les 12 cours

CHF 220.- 6 cours Arbaz

CHF 220.- 6 cours Saxon ( entrée à la salle d'escalade en sus )

Famille : 10% sur la 2ème et 15% sur la 3ème inscription

Matériel : possibilité de location 

Divers : possibilité de suivre seulement les cours en falaise ou en salle et par semestre

Cours du lundi  groupe progression

Quand : les lundis soir et/ou les mercredis soir

Pour qui : les enfants dès 10 ans qui souhaitent s'investir et  progresser en escalade

Encadrement : un professeur d'escalade 

Heures :   Lundi - 17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Mercredi - 17h00 à 19h30 à Bramois et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Les lieux : A la falaise d'Arbaz et Bramois le printemps et automne. A la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon en hiver

Compétition : avec une participation à la climbmania de Saxon 

Dates 2024 :  sur demande

Tarifs : sur demande

Cours du mardi

Quand : Tous les mardis d'août à fin mai

Pour qui : 2 groupes, enfants de 8 à 17 ans

Encadrement : un professeur d'escalade et un moniteur J&S selon le nombre

Les lieux : A la falaise d'e Dorènaz  et à la salle d'escalade de la Batiaz à Martigny

Tarifs : sur demande

Matériel : possibilité de location 

cours de grimpe pour enfant

Cours du mercredi

Quand : les mercredis après-midi

Pour qui :  dès 7 ans 

Heures :  Falaise -> 13h30 à 17h00 / Salle d'escalade -> 14h00 à 17h00

Dates 2023 :  Bramois -> 6-27 septembre, 11 octobre

Saxon->22-29 novembre et 20 décembre

Dates 2024 :  Saxon-> 17-31 janvier, 14-28 février 

Bramois -> 1 mai, 15 mai, 29 mai, 12 juin

Le lieu : Bramois et Saxon

Tarifs : CHF 590.- pour les 10 dates

CHF 340.- pour les 5 dates en salle

CHF 250.- pour les 4 dates en falaise

Matériel : possibilité de location

Entrée à la salle : en sus

Cours du jeudi

Quand : les jeudis soir : 12 sessions de janvier à juin

Pour qui : les enfants de 6 à 12 ans

Encadrement : un professeur d'escalade et une monitrice d'escalade

Heures :   17h00 à 19h00 à Arbaz et de 17h00 à 18h30 à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Les lieux : A la falaise d'Arbaz  et à la salle d'escalade Vertic-Halle à Saxon

Dates 2024 : Saxon -> 17-31 janvier, 15-29 février, 14-28 mars

Arbaz -> 11-25 avril, 2-16-23 mai, 13 juin

Tarifs : CHF 410.- pour les 12 cours

CHF 220.- 6 cours Arbaz

CHF 220.- 6 cours Saxon ( entrée à la salle d'escalade en sus )

Famille : 10% sur la 2ème et 15% sur la 3ème inscription

Matériel : possibilité de location 

Divers : possibilité de suivre seulement les cours en falaise ou en salle et par semestre

Cours du samedi

Quand : le premier samedi du mois

Pour qui :  dès 8 ans 

Heures :  10h à 16h30 

Dates 2024 :  Mars à Juin et Septembre à Décembre

Le lieu : Valais central

Compétition : possibilité de participer à la climbmania de Saxon 

Tarifs : CHF 690.- dès 6 inscriptions pour l'année

Matériel : possibilité de location 

Entrée à la salle : en sus

cours d'escalade pour adultes

Cours d'escalade pour adultes

Les groupes sont formés selon le niveau participants, entre 4 et 6 personnes. L'entrée aux différentes salles est en sus. Tu as la possibilité de louer du matériel directement avec nous ou chez notre partenaire Follomi à Sion. Si un cours de grimpe t'intéresse ou tu as besoin de plus d'informations, tu peux nous contacter avec le formulaire en fin de page ou par téléphone. Les cours se déroulent en salle d'escalade ou en falaise selon le niveau et la période de l'année.

Dans les cours de grimpe débutants et avancés, la sécurité et l'assurage seront les points principaux. Tu apprendras à t'encorder, contrôler ton partenaire et l'assurer. La techniques du mouvement sera également pratiqué avec des exercices ludiques ainsi que les manipulations de cordes afin d'évoluer en falaise et en grande voie.

L'escalade est une activité divertissante et enrichissante, qui peut être pratiquée à tout âge ! Un cours d'escalade offre de nombreux avantages :

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Développer sa force et sa coordination: Les mouvements de l'escalade mettent à rude épreuve votre force et votre coordination. Progresser petit à petit permet donc notamment aux enfants et jeunes adultes de prendre confiance en leurs capacités.

Apprendre à grimper en toute sécurité: Dans un cours encadré, les participants apprendront comment se sécuriser correctement avec le matériel adapté – harnais, chaussons, casque – ainsi que les techniques de base pour escalader plus facilement.

Découvrir un nouveau sport: L’escalade est un sport complet où le mental joue autant que le physique. Ce cours est donc l’occasion idéale pour construire son endurance et relever des challenges stimulants !

Améliorer sa condition physique: L'escalade est un sport exigeant qui sollicite plusieurs parties du corps. Acquérir la technique adéquate, améliorera considérablement votre force musculaire et votre endurance.

Développer sa confiance en soi: Relever des défis stimulants et grimper à de plus grandes hauteurs avec assurance vous permettront de prendre conscience de vos capacités et suscitera chez vous une sensation d’accomplissement !

cours de grimpe réguliers

Afterwork

Lieu : Falaise du Valais Central ou en salle d'escalade selon la période

Dates : Avril - Juin - Septembre - Octobre en falaise et

Janvier - Mars - Novembre - Décembre en salle à Saxon

Possibilité de suivre seulement  les sessions en salle ou falaise.

Horaires : jeudi de 18h00 - 21h30

Prochains cours : 2-16-23 mai

7-13-20 juin 2024

Prix : dès CHF 290.-

Prérequis : Aucun

Afterwork

Lieu : Falaise du Valais Central ou en salle d'escalade selon la période

Dates : Avril - Juin - Septembre - Octobre en falaise et

Janvier - Mars - Novembre - Décembre en salle à Saxon

Possibilité de suivre seulement les sessions en salle ou falaise.

Horaires : vendredi de 18h00 - 21h30

Prochains cours : 1-15-22 mai

5-12-19 juin

Prix : dès CHF 290.-

Prérequis : Aucun

Afterwork 

Lieu : Arbaz

Dates : Avril - Juin et Septembre - Octobre

Horaires : Lundi soir 1 semaine sur 2 ou mercredi soir de 18h00 - 21h30

Prix : dès CHF 250.-

Prérequis : Aucun

Formation sur l'assurage

cours de base 1 et 2 

Lieu : Salle d'escalade

Dates : sur demande ou sur la rubrique "prochains cours"

Horaires : lundi ou mercredi ou vendredi

Prix :  Dès CHF 150.-

Prérequis : Aucun ou Niveau 1

Cours coaching

progression

Lieu : Falaise du Valais Central et Bas Valais

Salle d'escalade selon la période

Dates : 10 sessions

Horaires : Lundi et/ou Vendredi 10h - 15h

Prix : sur demande

Prérequis : grimper régulièrement dans le 6a

Cours coaching

progression

Lieu : Falaise du Valais Central ou en salle d'escalade selon la période

Dates : sur 3 mois, sur demande

Horaires : en journée selon votre emploi du temps

Prix : sur demande

Prérequis : grimper régulièrement 

coaching mental en escalade

Coaching
Mental

Le coaching mental que nous proposons repose sur des techniques éprouvées et des stratégies efficaces pour transformer vos pensées négatives en pensées positives et constructives. Nous vous aiderons à développer des compétences telles que la gestion du stress, la confiance en soi, la résilience émotionnelle et la visualisation positive.

 

Chaque session de coaching sera individuelle et adaptée à vos besoins spécifiques. Nous vous fournirons des outils pratiques, des exercices d'introspection et des techniques de relaxation pour vous aider à faire face à vos peurs, à les comprendre et à les surmonter progressivement. Nous serons là pour vous soutenir, vous encourager et vous guider à chaque étape du processus.

Qui : Yannick coach Maître Praticien en PNL et Hypnose et Alex professeur d'escalade
Lieu : Falaise en Valais et Aoste

Prérequis : grimper en tête 

Tarif  : dès CHF 325.- pour une journée ou CHF 750.- pour le week-end (déplacement, logement en demi-pension inclus)

Divers : *Selon votre caisse maladie, vous avez la possibilité de vous faire rembourser une partie du cours

 

Stage perfectionnement mental à Aoste :

  •  18-19 mai 2024  week-end

  • 8-9 juin 2024  week-end 

Journée perfectionnement mental en Valais :

  • 27 avril 2024 - journée 

  • 16 juin 2024 - journée

Prochain cours

  • Formation grande voie - requis grimpe en tête en falaise
    Formation grande voie - requis grimpe en tête en falaise
    sam. 25 mai
    Martigny
    25 mai 2024, 08:00 – 26 mai 2024, 18:00
    Martigny, Valais, Suisse
    Evoluer en longue voie, le plaisir absolu !
  • Journée coaching Bloc - Valais
    Journée coaching Bloc - Valais
    Plusieurs dates
    dim. 26 mai
    Martigny - Sion
    26 mai 2024, 09:00 – 17:00
    Martigny - Sion, Valais, Suisse
    Journée Épique de Bloc en extérieur encadré par Josep, professeur d'escalade avec Brevet Fédéral.
  • Cours enfants réguliers - Valais
    Cours enfants réguliers - Valais
    Plusieurs dates
    lun. 27 mai
    Sion
    27 mai 2024, 17:00 – 19:00
    Sion, Sion, Suisse
    Bienvenue aux cours réguliers d'escalade pour enfants ! Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre programme d'escalade conçu spécialement pour les plus jeunes grimpeurs. Voici un aperçu de ce que vos enfants peuvent attendre de nos cours passionnants :
  • Stage - Ailefroide -  grandes voies et couennes
    Stage - Ailefroide -  grandes voies et couennes
    mer. 29 mai
    Ailefroide
    29 mai 2024, 14:00 – 02 juin 2024, 19:00
    Ailefroide, Ailefroide, 05340 Vallouise-Pelvoux, France
    Rejoignez-nous pour une expérience inoubliable de 5 jours au cœur de l'emblématique massif des Écrins, dans le charmant village d'Ailefroide.
  • Tessin - niveau - formation grande voie
    Tessin - niveau - formation grande voie
    jeu. 30 mai
    Locarno
    30 mai 2024, 07:00 – 02 juin 2024, 18:00
    Locarno, Ponte Brolla, 6652 Locarno, Suisse
    Envie de dépaysement tout en restant en Suisse. On y vient de loin pour découvrir cette région très contrastée avec ses vallées alpines, ses falaises de granit et gneiss, les glaciers, les palmiers, ses rivières translucides et la douceur de vivre. La Dolce Vita !
  • Week-end - Aoste - 2 grandes voies
    Week-end - Aoste - 2 grandes voies
    sam. 01 juin
    Arnad
    01 juin 2024, 06:30 – 02 juin 2024, 18:00
    Arnad, 11020 Arnad, Vallée d'Aoste, Italie
    Rejoignez-nous pour un week-end d'escalade en grande voie à Aoste, une région pittoresque au cœur des Alpes italiennes, suivie d'une nuit au Forte di Machaby.
  • Journée en falaise - Valais  - niveau 5c minimum
    Journée en falaise - Valais  - niveau 5c minimum
    sam. 01 juin
    Martigny
    01 juin 2024, 08:30 – 18:30
    Martigny, Martigny, Suisse
    Une journée de grimpe sur une falaise en Valais. Coaching personnalisé afin d'améliorer la technique et la gestuelle en escalade. Bas-Valais ou Valais central
  • Cours enfants réguliers - Samedi - Valais
    Cours enfants réguliers - Samedi - Valais
    Plusieurs dates
    sam. 01 juin
    Sion
    01 juin 2024, 10:00 – 16:00
    Sion, Sion, Suisse
    Bienvenue aux cours réguliers d'escalade pour enfants ! Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre programme d'escalade conçu spécialement pour les plus jeunes grimpeurs. Voici un aperçu de ce que vos enfants peuvent attendre de nos cours passionnants :
  • Cours enfants réguliers - Mercredi - Valais
    Cours enfants réguliers - Mercredi - Valais
    Plusieurs dates
    mer. 05 juin
    Sion
    05 juin 2024, 13:30 – 17:00
    Sion, Bramois, 1967 Sion, Suisse
    Bienvenue aux cours réguliers d'escalade pour enfants ! Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre programme d'escalade conçu spécialement pour les plus jeunes grimpeurs. Voici un aperçu de ce que vos enfants peuvent attendre de nos cours passionnants :
  • Bloc - Afterwork - Valais  - cours réguliers
    Bloc - Afterwork - Valais  - cours réguliers
    Plusieurs dates
    mer. 05 juin
    Martigny
    05 juin 2024, 18:00 – 21:00
    Martigny, Martigny, Suisse
    Maîtrisez l'Art du Bloc en extérieur ! Ce cours est encadré par Josep, professeur d'escalade avec Brevet Fédéral.
  • Afterwork - Valais  - cours réguliers
    Afterwork - Valais  - cours réguliers
    Plusieurs dates
    ven. 07 juin
    Sion
    07 juin 2024, 18:00 – 20:30
    Sion, Sion, Suisse
    Grimpez vers de nouveaux sommets après le travail ! Cours d'escalade encadrés par un professeur d'escalade
  • Stage - Corse -  base de l'escalade en grande voie
    Stage - Corse -  base de l'escalade en grande voie
    sam. 08 juin
    Zonza
    08 juin 2024, 07:00 – 15 juin 2024, 19:00
    Zonza, Col de Bavella, 20122 Zonza, France
    Partez à l'aventure et découvrez les merveilles de l'escalade en Corse avec notre voyage sur mesure !
  • Journée - initiation à l'escalade - ouvert aux enfants et adultes
    Journée - initiation à l'escalade - ouvert aux enfants et adultes
    Plusieurs dates
    sam. 08 juin
    Bramois
    08 juin 2024, 09:00 – 16:00
    Bramois, Bramois, 1967 Sion, Suisse
    Initiation à l’escalade en falaise pour enfants et adultes encadré par un professeur d'escalade avec brevet féféral.
  • Week-end - Aoste - coaching mental - niveau - grimper en tête
    Week-end - Aoste - coaching mental - niveau - grimper en tête
    Plusieurs dates
    sam. 08 juin
    Aoste
    08 juin 2024, 19:00 – 09 juin 2024, 19:00
    Aoste, 11100 Aoste, Vallée d'Aoste, Italie
    Surmontez votre peur en escalade et atteignez de nouveaux sommets avec notre coaching mental !
  • Journée - Valais - coaching mental - niveau - grimper en tête
    Journée - Valais - coaching mental - niveau - grimper en tête
    Plusieurs dates
    dim. 16 juin
    Valais
    16 juin 2024, 19:00 – 19:05
    Valais, Valais, Suisse
    Surmontez votre peur en escalade et atteignez de nouveaux sommets avec notre coaching mental !
  • Week-end - Aoste - niveau - pour tous les niveaux
    Week-end - Aoste - niveau - pour tous les niveaux
    sam. 22 juin
    Aoste
    22 juin 2024, 06:30 – 23 juin 2024, 19:00
    Aoste, 11100 Aoste, Vallée d'Aoste, Italie
    Découvrez l'incroyable région d'Aoste à travers notre stage de grimpe passionnant ! Plongez-vous dans les paysages spectaculaires des Alpes italiennes et profitez d'une expérience inoubliable d'escalade.
  • Camp d'escalade  - 6/9 ans - 4 jours - Valais
    Camp d'escalade  - 6/9 ans - 4 jours - Valais
    lun. 01 juil.
    Place des Potences
    01 juil. 2024, 09:00 – 05 juil. 2024, 17:00
    Place des Potences, Sion, Suisse
    Camp d'escalade de 4 jours, encadré par un professeur d'escalade expérimenté. En fonction du nombre d'inscriptions, nous avons prévu la possibilité d'avoir une accompagnatrice en moyenne montagne, qui est également monitrice JS escalade, pour garantir une expérience enrichissante et sécurisée.
  • Week-end - Furka/Grimsel - niveau 5c
    Week-end - Furka/Grimsel - niveau 5c
    sam. 06 juil.
    Obergoms
    06 juil. 2024, 06:00 – 07 juil. 2024, 19:00
    Obergoms, Col de la Furka, 3999 Obergoms, Suisse
    Envie de vous challenger sur l'un des plus beaux granits de Suisse?
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